Muoversi non è solo un modo per stare in forma. È la medicina più potente che abbiamo, l’unica in grado di agire contemporaneamente su cuore, muscoli, cervello, metabolismo, umore e sistema immunitario. E non ha effetti collaterali, se non quello di farci vivere più a lungo e meglio.
Ne parleremo giovedì 12 novembre alle ore 19,00 in sede AVA, in via dei Rogazionisti 3 a Roma, in una conferenza aperta a tutti.
Relatore sarà il Dott. Maurizio Falasconi – Chinesiologo, Laureato in Scienze della Nutrizione Umana, Personal Trainer Master III Livello FIPE, Allenatore UEFA B FIGC, Membro del Comitato Scientifico AssoVegan e di Sport Science Academy.
Un esperto che unisce in modo unico movimento, alimentazione e salute, e che sa spiegare in modo semplice e concreto perché l’attività fisica è davvero lo strumento più efficace per prevenire le malattie e rallentare l’invecchiamento.
Di cosa parleremo?
– Perché 30 minuti di movimento al giorno cambiano la vita più di qualsiasi integratore
– Muscolo = longevità: perché la forza è il vero indicatore di salute dopo i 40 anni
– Cuore, pressione, glicemia e colesterolo: cosa fa davvero l’esercizio
– Cervello e umore: movimento contro ansia, stress e declino cognitivo
– Quanto, come e quando allenarsi: camminare, correre, pesi, yoga, nuoto
– Alimentazione vegetale e sport: si può essere forti e resistenti senza prodotti animali? Sì, e vedremo come
Al termine, il Relatore risponderà alle domande del pubblico. Potrai chiedere tutto quello che hai sempre voluto sapere sul tuo allenamento, sulla tua alimentazione, sui tuoi dolori, sulla tua energia.
E dopo la conferenza, si sta insieme a tavola.
Alle ore 20,30 cena conviviale con:
– Insalatona mista
– Zuppa dell’ortolano
– Spezzatini di tofu al sugo
– Dolce vegan
– Vino, pane, acqua
Un’occasione per incontrarsi, conoscersi, fare domande in modo informale e condividere il piacere di una cena buona, sana e 100% vegetale.
Per la cena è necessaria la prenotazione al tel. 3391406256
La conferenza è aperta a tutti, soci e non soci, sportivi e sedentari, giovani e meno giovani. Perché non è mai troppo tardi per iniziare a muoversi, e non è mai troppo presto per prendersi cura della propria longevità.
Ti aspettiamo.
Giovedì 12 novembre, ore 19,00
AVA – Via dei Rogazionisti 3, Roma